健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。

   
    心理平衡：是指一种良好的心理状态，即能够恰当地评价自己，应对日常生活中的压力，有效率地工作和学习，对家庭和社会有所贡献的良好状态。乐观、开朗、豁达的生活态度，将目标定在自己能力所及的范围内，建立良好的人际关系，积极参加社会活动等均有助于个体保持自身的心理平衡状态。

 

健康提示

　  心理平衡应做到"三三三".三个"快乐"：一心助人为乐，事事知足常乐，常常自得其乐。

　  三个"正确"：正确对待自己，正确对待他人，正确对待社会。

　  三个"既要"：既要尽心尽意奉献社会，又要尽情品味美好人生；既要在事业上有进取心，又要在生活上有平常心；既要精益求精于本职工作，又要有多姿多彩的业余生活。